MASSAGE DES YEUX
Bibliographie : " Le Système Complet d'Autoguérison " du Dr T. Chang.
Les yeux sont les ouvertures sur le FOIE. Les gens qui souffrent de problèmes aux yeux ont souvent des troubles hépatiques et vice-versa. Selon la théorie Taoïste, la colère est un symptôme de dysfonction hépatique et les gens qui utilisent trop leurs yeux sont colériques. L'exercice interne des yeux fortifie à la fois les yeux et le foie et contribue à prévenir certains désordres tels que cataracte, astigmatisme, myopie, glaucome et problèmes hépatiques.
Les yeux, et plus particulièrement leurs mouvements, sont un signe d'intelligence. Les gens intelligents ont de larges mouvements oculaires et explorent sans cesse leur environnement. Les mouvements oculaires lents ou restreints sont l'indice d'une intelligence réprimée qui a besoin de la thérapeutique de l'exercice des yeux.
L'exercice des yeux permet en outre, de remédier à une mauvaise ciculation sanguine qui se trahit par de larges cernes noirs autour des yeux. Une mauvaise circulation est le résultat d'une longue période d'inactivité, comme les heures passées devant la télévision par exemple. Souvent, les premiers signes sont des sensations de refroidissement, qui se produisent lorsque la température du corps s'élève au-dessus de celle de la pièce, et que l'air ambiant est plus frais que le corps. Comme un moteur, le corps a besoin que des liquides de refroidissement circulent et captent sa chaleur.
Si la circulation est lente, la température du corps s'élève. On dit alors que le sang " bout " et forme des caillots. L'exercice des yeux est un excellent moyen de prévenir la formation de ces caillots, surtout si vous regardez souvent la télévision ou l'ordinateur. L'exercice des yeux contribue également à diminuer les poches ou la congestion sous les yeux, signes de rétention d'eau ou de mauvais fonctionnement général du métabolisme.
EXERCICE
Les lettres A, B, C, D, E de la photo ci-dessous représentent l'emplacement des doigts :
1)
Placez les pouces sur le bord de l'orbite, dans le coin supérieur interne des yeux ; points A. Vous sentirez une légère dépression dans l'os. Appuyez fortement. Toute douleur signale un blocage. Massez ces points en comptant jusqu'à 10. Relâchez. Répétez 3 fois.
2)
Placez l'index dans les petites dépressions, au milieu de la partie inférieure de l'orbite, points B. Appuyez fortement sur l'orbite et non sur les pommettes. Massez en comptant jusqu'à 10. Relâchez. Répétez 3 fois.
3)
Placez l'index sur la partie inférieure de l'orbite, près des coins extérieurs des yeux, points C. Appuyez et massez en comptant jusqu'à 10. Relâchez. Répétez 3 fois.
4)
Placez le pouce sur la partie supérieure de l'orbite, près des coins extérieurs des yeux, points D. Appuyez et massez en comptant jusqu'à 10. Relâchez. Répétez 3 fois.
5)
Placez le majeur sur les tempes, en suivant la ligne des sourcils jusqu'à une làgère dépression sur les côtés de la tête, points E. Appuyez et massez en comptant jusqu'à 10. Relâchez. Répétez 3 fois.
6)
Frottez vigoureusement les paumes des mains ensemble, jusqu'à ce qu'elles se réchauffent. Couvrez les yeux avec les mains, en croisant légèrement les doigts, droits sur gauches. N'appuyez pas sur les yeux. Comptez jusqu'à 10. Répétez 3 fois pour sentir la chaleur des mains sur les yeux.
7)
Massez légèrement les yeux avec le pouce, l'index et le majeur réunis en faisceau. Massez autour des yeux d'un mouvement circulaire, en commençant par le coin interne tout près du nez, figure G. Massez l'arête du nez vers le haut, puis le long des sourcilés vers les tempes et revenez sous les yeux, et le long de la partie inférieure de l'orbite jusqu'au nez. Faites ce mouvement 10 fois. Relâchez. Répétez le cycle 3 fois.
NOTE A : Si vous massez dans la direction opposée, vous affaiblirez les muscles oculaires et provoquerez l'apparition de rides. Employez une crème naturelle comme lubrifiant.
NOTE B : Pour le glaucome ou la cataracte, pratiquez les 7 premiers exercices des yeux jusqu'à vingt minutes par jour. Quand les yeux sont fatigués, ces exercices revitalisent le corps tout entier en quelques minutes. Leur efficacité augmente lorsqu'ils sont pratiqués conjointement avec des exercices qui fortifient le foie.
NOTE C : Si certains points sont douloureux, n'appuyez pas trop fort ; car une légère pression suffit à produire l'effet désiré et à restaurer une vision normale.
NOTE D : Utilisez les deux premiers points - A et B - pour poser un diagnostic. La moindre douleur, quand vous appuyez fermement, est le signe d'un désordre des yeux et du corps. Si le point B est bouffi ou foncé, vous souffrez de rétention d'eau et avez besoin de repos.
On peut également pratiquer les exercices suivants, pour fortifier les yeux et les muscles qui les entourent :
A)
Tenez la tête bien droite et regardez d'abord au plafond, puis vers le plancher. Répétez ce mouvement plusieurs fois. Les yeux devraient toujours bouger lentement et délibérément.
B)
Regardez ensuite de chaque côté de la tête, sur un plan horizontal.
C)
Regardez vers le haut et le bas des coins opposés des yeux.
D)
Faites un mouvement rotatif des yeux, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse. Ceci devrait prendre environ 10 minutes lorsque vous proécédez lentement.
E)
Faites toujours suivre ces mouvements d'un massage avec les mains, et d'une pression des paumes sur les yeux pour leur fournir chaleur et énergie.
Si vous pratiquez ces mouvements régulièrement, sur une longue période, vous n'aurez peut-être jamais besoin de lunettes pour voir clairement.
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