MASSAGE DES MÉRIDIENS
L'énergie circule dans le corps en empruntant des canaux appelés
" MÉRIDIENS ".
Les méridiens sont des CANAUX PAIRS ET SYMÉTRIQUES, dont le diamètre mesure entre 20 et 50 millimicrons.
Massage ascendant :
En massant la face interne des jambes de bas en haut on stimule la circulation sanguine dans la partie inférieure du corps.
Grâce à la stimulation des méridiens des jambes, la circulation sanguine est activée et prévient des problèmes tels que crampes, varices etc.
On peut pratiquer cet exercice en position debout, assise ou couchée.
1) Placer les paumes des mains sur la face interne de la jambe à la hauteur des chevilles ;
2) Faire remonter les paumes lentement en passant par l'intérieur des genoux et le long des cuisses, jusqu'aux organes génitaux.
Répéter ce mouvement 12 fois en exerçant une pression continuelle avec les mains de manière à créer une sensation de chaleur.
Concentrer toute l'attention sur la région qui va du genou à la cuisse ; c'est la partie la plus importante de l'exercice.
Massage descendant :
En massant la face externe de la jambe de haut en bas, on peut prévenir les problèmes d'hypertension, rétention d'eau et obésité. Cet exercice contribue en outre à prévenir l'aggravation de la bursite et de l'arthrite.
1) Placer les paumes des mains sur la face externe des cuisses ;
2) D'un mouvement continu en exerçant une pression sur les mains, descendre le long de la face externe de la jambe, en passant par les genoux et les mollets jusqu'aux chevilles ;
Répéter le mouvement 12 fois.
Ce mouvement contribue à dissiper l'énergie du corps.
Massage des bras :
Il est possible de masser les bras de la même façon que les jambes pour stimuler les méridiens du cœur, des poumons et du Maître du cœur situés le long de la face antérieure du bras, et les méridiens Triple réchauffeur, gros intestin et intestin grêle situés le long de la face postérieure du bras vers les épaules.
1) Placer la paume de la main gauche à l'intérieur de l'épaule droite ;
2) D'un mouvement continu, exercer une pression avec la paume en descendant à l'intérieur du coude jusqu'au bout des doigts ;
3) Placer la paume de la main gauche sur les doigts de la main droite et remonter la face dorsale de la main jusqu'aux épaules en passant par l'extérieur du coude ;
Répéter le mouvement 12 fois.
4) Inverser le mouvement en plaçant la main droite sur le bras gauche. Masser d'abord en descendant la face antérieure, puis remontant la face postérieure.
Répéter 12 fois également.
Bas du Corps / But du Cerf / Cerf Femmes / Cerf Hommes
Massage des Yeux / Massage Méridiens / Perdre du Poids / Zodiaque