CERF POUR LES HOMMES
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Première étape :
A) Frotter vigoureusement les paumes des mains l'une contre l'autre ;
B) Entourer les testicules de la main droite sans exercer de pression ;
C) Placer la paume de la main gauche sur la région du pubis ;
D) En exerçant une légère pression avec la main gauche, effectuer 81 rotations dans le sens des aiguilles d'une montre ;
E) Se refrotter vigoureusement les mains ;
F) Intervertir la position des mains et le sens de rotation et refaire 81 rotations.
Se concentrer sur ce que l'on fait, sentir la chaleur augmenter.
Deuxième étape :
A) Resserrer les muscles autour de l'anus et les pousser vers l'intérieur ; serrer autant qu'il est possible et garder la position sans éprouver d'inconfort.
B) S'arrêter et se détendre un instant ;
C) Recommencer les contractions anales autant de fois que désiré
Lors de la deuxième étape, se concentrer sur la sensation de picotement qui remonte le long de la voie des sept glandes. Cette sensation ne dure que quelques fractions de seconde et se produit naturellement. Ne pas chercher à l'imposer à l'aide d'images mentales.
Une pression s'exerce sur la prostate lorsqu'elle est doucement massée par le resserrement des muscles de l'anus. Ainsi stimulée, elle se met à sécréter des hormones comme L'ENDORPHINE, qui produit un effet euphorique naturel.
Entre autres choses, l'exercice du Cerf guérit et prévient les HÉMORROÏDES, et peut faire disparaître les problèmes comme les FAIBLESSES, L'HYPERTROPHIE, et le CANCER. Il renforce les extrémités nerveuses autour du pubis et du pénis. Il peut être utilisé pour remédier à divers problèmes D'IMPUISSANCE, et D'ÉJACULATION PRÉCOCE. La contraction des muscles de l'anus contribue à faire augmenter le volume du gland.
RÈGLE D'OR : Comme pour tous les exercices Taoïstes, il est IMPÉRATIF de faire preuve de PATIENCE !! Il faut des semaines, voire des mois, avant de ressentir les effets. Néanmoins, dès les premières leçons, l'exercice apporte son potentiel d'énergie.
C'est un peu comme un ultra-son, que l'oreille ne perçoit pas, mais que le cerveau enregistre !!
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