EXERCICES TAOÏSTES
Copyright 1999-2000 © Françoise et Richard Natter
Voici les " 8 Piliers " du Tao
Selon les préceptes édictés par les moines Taoïstes, depuis plus de 6000 ans, le Tao est immortel. Pour ces sages en effet, il incarne l'âme. Observateurs, autant que puristes, ils ont étudié les postures, les réactions, et les comportements de la plupart des animaux. Toutes les techniques de relaxation, et même d'arts martiaux comme le karaté, sont inspirées de la gestuelle Taoïste.
Le fait est qu'en les pratiquant quotidiennement, l'individu a de fortes chances de neutraliser ses problèmes de santé, physiques ou psychiques. Encore faut-il avoir le courage de consacrer une heure par jour au mieux-être de son corps ?
En attendant, surtout dans les programmes amincissants, je me montre très stricte quant au respect de leur pratique. Si certains spéculateurs, promettent aux femmes enrobées des miracles, pour ma part je reste très prudent sur ce sujet. Pourtant, les résultats obtenus sont là. Indiscutablement, ils attestent de l'efficacité de la totale collaboration de mes patientes. Seul, même avec mes techniques, mes huiles et tout le reste, je ne serais rien qu'un thérapeute anonyme.
Promesses... Promesses... Quelle est la femme qui n'a pas été déçue d'un régime à la con ? D'un hypothétique " programme amincissant miraculeux " ? De crèmes, de potions, toutes plus merveilleuses les unes que les autres ? En ce qui me concerne, grâce notamment à la pratique des exercices Taoïstes, j'accompagne les personnes vers un retour à la normale. Plus elles s'investissent, plus les résultats sont spectaculaires. Cependant, je reste toujours dans la limite de mes 20 % d'action. Ne serait-ce que pour les stimuler et leur permettre de regagner la confiance en elles, qu'elles ont avant tout perdue.
Parmi les exercices Taoïstes les plus sollicités pour mes patients, on peut citer :
Le CERF :
Vous retrouverez le détail de cet exercice et des explications plus approfondies, à la page
Les DIRECTIONNELS :
Les ANIMAUX :
A titre indicatif, voici l'exercice de L'ABDOMEN :
CET EXERCICE FORTIFIE LES INTESTINS, LE CÔLON ET LES ORGANES INTERNES DE L'ABDOMEN.
Il tonifie les muscles abdominaux et guérit la constipation et la diarrhée en plus d'être excellent pour la posture et la colonne vertébrale.
1) Position debout, bras tendus devant soi, légèrement au-dessus de la poitrine les paumes tournées vers le sol ;
2) Inspirer profondément jusqu'à ce que les poumons soient remplis d'air ; le thorax se dilate ;
3) Expirer très lentement en utilisant uniquement les muscles abdominaux pour chasser l'air des poumons. En expirant, baisser en même temps les bras le long du corps puis contracter les muscles abdominaux autant que possible, sans éprouver d'inconfort ;
4) Ramener les bras en position initiale et commencer l'inspiration suivante.
Répéter 7 fois l'exercice complet.
Cet exercice, fait partie intégrante du programme quotidien, que je préconise à mes patientes. Voir celui-ci en page CONSEILS de SANTÉ.
Répondant à de très nombreuses demandes à ce sujet, je vais établir un lien avec les EXERCICES POUR LES NERFS. Ces exercices, ont pour but d'éliminer le stress et permettre de retrouver le calme et la sérénité.
En complément des exercices pour les nerfs, ceux du ZODIAQUE permettront de rétablir la normalité du potentiel énergétique des organes.
Si vous le désirez, je me ferai un plaisir de vous adresser par E-Mail, des explications plus complètes concernant ces exercices.
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